L’Ayurvéda est un savoir ancestral venant d’Inde. Il signifie “science de la vie“. Il ne se limite pas à décoder des notions physiques mais prend aussi en compte la sphère psychologique, émotionnelle, physiologique. Ainsi, cette technique est très individualisée et s’adapte aux besoins spécifiques de chacun.

De nombreux outils sont à la disposition de cette discipline:

– L’alimentation est l’outil le plus important dans la gestion quotidienne de notre équilibre (épices, association d’aliments…)

– Les massages (l’intensité, la pression, l’huile sera adaptée en fonction des besoins de chacun)

– L’importance des huiles (en interne et externe), adaptées en fonction de chacun.

– La phytothérapie (plantes et épices spécifiques, venant principalement d’Inde)

– Le yoga et les techniques de respiration (pranayama)

– Des conseils sur l’élimination des toxines (sudation, bains…)

Le Massage Abhyanga

Il signifie “unifier le corps par l’application d’une substance huileuse sur toutes les parties du corps”.

Les huiles d’une manière générale apporte oligo-éléments, sels minéraux, vitamines, acides gras essentiels.

Les bienfaits:

-Améliore le sommeil, réduit la fatigue nerveuse et physique

– Stimule système lymphatique et sanguin

– Stimule la production d’anticoprs (boost l’immunité)

– Améliore la digestion, draine les toxines du corps

– Equilibre les chakras

Pendant ce massage, la personne est allongée en sous vêtement sur la table de massage. Tout le corps est huilé, tête comprise afin d’avoir les meilleurs effets.

Afin de respecter la tradition hindou, je ne propose ce massage qu’aux femmes.

A très vite pour ce voyage sensoriel